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秋季皮肤保养的方法

2018-04-16 08:10:34 1190 1195

  编者按:秋天是金色的,就连人们的皮肤也在这个季节里面色暗黄,不想被人叫做“黄脸婆?那你得好好学学皮肤保养这门功课!秋季皮肤保养有什么重点呢?下面我们一起来看看吧!

  对于女人来说,最大的烦恼莫过于肌肤问题,没有一个好肤色,白嫩的的皮肤。面对着满脸的痘痘、斑点、暗黄的皮肤又怎能不黯然伤神。那么如何才能彻底摆脱肌肤,拥有一个白皙的皮肤呢?

  皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽,在中医理论上,有两种原因:肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗,常伴有腰酸困,或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸,这种情况要坚持服用,至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。

  脾虚湿盛表现为面色萎黄,常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿,可选用补中益气丸,或者选用成药方的汤剂:萆藓渗湿饮。

  当痘痘冒出

  中医理论中,痤疮最常见的以肺胃湿热为主,也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多,包括白头、粉刺,严重者有脓包,同时口苦、口干,还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂:枇杷清肺饮合白虎汤。

  另外,稍严重的痤疮还会有结节和囊肿,属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用:海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。

  饮食注意:不要吃辛辣、刺激、油腻的食物,也不要吃太热性的肉类,如羊肉。可多吃水果、蔬菜,但热性的水果尽量不吃,如葡萄和荔枝。

  经期的调理

  月经不调的原因很多,女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外,多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前,应先查清原因,排除内分泌和妇科疾病的原因。

  月经不调多分为血热和气滞血淤,血热引起的不调多表现为月经前期,应以清热凉血为主,如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期,应以活血化淤、舒肝理气为主,可选用逍遥丸合四物汤。

  提醒:

  1.自己购买中药进行调理,中医讲究辨证,每个人的体质情况有所不同,使用的中药也有差别,应由大夫进行辨证后再进行调理。

  2.口味要清淡,尽量不吃辣椒。

  3.保持好的心态,尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。

  4.注意清洁面部,用温水洗脸,可使用含硫磺的香皂。护肤品选用水剂和霜剂。

  巧用月经期 保养好皮肤

  注重洁肤

  在经期前一两天,由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,头油较重,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以这时应该注意洁面。

  早晚的洁面一定要彻底,可以选择控油效果较好的洗面奶,洗脸水用温水最好,有助于毛孔扩张,让清洁更彻底和干净。

  去角质

  经期油脂特别旺盛,皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。脸上堆积的废旧角质也会堵塞毛孔,使皮肤粗糙,暗淡,所以经期间可选择去角质产品为肌肤作一次彻底的清洁,保持毛孔的通透性,让毛孔更畅通地呼吸。

  保湿

  秋冬季节,肌肤也容易干燥,所以洁面后,应该选择保湿产品为肌肤补水并锁住肌肤水分,但经期油脂比较旺盛,就要适当要改变自己使用的保养品。要使用清爽的保湿产品哦。

  美白

  排卵期是肌肤表现最好的时期,身体中的雌激素在此时分外活跃,所以利用这时期来消除肌肤中的黑色素再好不过了,派出美白面膜大将,重重打击黑色素,让它退出你的身体。由于肌肤油脂分渐渐增加,活肤面膜使用的效率大大加分,使用后会发现眼角细纹也变少了喔。

  身体保湿

  秋冬季节,天气比较干燥,身体肌肤也会干燥,甚至脱皮,所以经期护肤也不要忘了身体的保湿,洗完澡完可用身体乳液为肌肤补充水分,保持肌肤的滋润。

  保证充足的睡眠

  在月经期间,要注意休息,保证充足的睡眠。才能促进肌肤更好的修复,熬夜会让肌肤更加粗糙,出油过多,还会出现黑眼圈哦!

  经期后一周内保养效果倍翻

  在经期结束之后的一周中,是体内雌性激素分泌景旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,MM们一定要抓紧这一周的时间,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。

  结语:对于女人而言,护肤之道藏在每个小细节里,想在秋天依然皮肤白皙、光泽,那么你可得好好保养了!