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pk10开奖直播【饮食禁忌】 编辑:子文 北京赛车pk10开奖直播:2018-01-07 23:31:57

  橙子和牛肉是很常见的两种食物,有的朋友吃了牛肉后会想吃点橙子,以下是小编为你整理的牛肉和橙子的食用禁忌,希望能帮到你。

  橙子和牛肉能同吃吗

  不建议食用。

  牛肉性平,属于高蛋白低脂肪的肉类食物,橙子性凉,富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质,蛋白质遇酸会出现变性,产生沉淀,所以吃了牛肉后吃橙子,易出现消化不良、腹痛腹泻等身体不适的症状,因此不建议牛肉和橙子同食。

  但是,在实际北京赛车pk10开奖直播中,吃完牛肉后,可以少量的食用3-4小瓣橙子,别吃太多就好了。

  吃完牛肉多久吃橙子比较好

  4小时。

  牛肉的蛋白质含量丰富,在胃液的分解过程中,需要4小时左右的时间被分解成氨基酸,在体内的消化时间比较久,因此,待牛肉消化后,再来食用橙子比较好,避免两者同食后,引起身体的不适。

  不宜和牛肉一起吃的食物

  温性食物

  牛肉不宜与白酒、生姜、橘子等性温食物同食,不然,容易使身体出现上火的症状,而且也不利于营养的吸收。

  其他食物

  牛肉不宜红糖、田螺、海螺、橄榄、板栗、橘子、鲶鱼、木耳菜一起食用,这些食物与牛肉同食,易出现身体腹胀、消化不良等身体不适的症状。

  不宜和橙子一起吃的食物

  吃橙子后1小时内不宜吃高蛋白的食物,蛋白质遇酸会凝固,影响消化吸收,常见的高蛋白食物有:牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蛤蜊等。

  另外,槟榔与橙子一起吃会降低橙子的营养价值,引起身体的不适,因此槟榔不宜与橙子同食。

  橙子和牛肉的食用注意事项

  一天可以吃多少牛肉

  80克即可。

  根据《中国居民膳食指南》的建议,对于肉类食物的推荐量为280-525g,而且种类要丰富多样,因此,平均划分肉类的摄入,一天食用80克左右的牛肉即可。

  一天可以吃多少橙子

  1-3个即可。

  橙子性凉,多食易引起使人体出现腹痛腹泻的情况,对于一般人而言,一天食用1个橙子就可以了,不宜超过3个。


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