pk10开奖直播 > pk10开奖直播 > 孕育 > 育儿宝典 > 幼儿期 > 《1岁宝宝四颗牙吃什么饭》北京pk10开奖直播

北京赛车pk10开奖直播

pk10开奖直播【幼儿期】 编辑:俏霞 北京赛车pk10开奖直播:2018-01-06 18:37:11

  宝宝1岁的时候,已经开始长牙齿,母乳就已经不能够完全满足宝宝的营养需求,所以家长们药做一些宝宝食用的辅食,以下是小编为你带来的宝宝四颗牙宜吃的饭,仅供大家参考!

1岁宝宝四颗牙吃什么饭

  宝宝四颗牙宜吃的饭

  一、花豆腐

  这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,易被消化吸收,能参与人体组织结构,促进婴儿生长,是老少皆宜的高营养食品,鸡蛋黄含丰富的铁和卵磷脂,对提高婴儿血色素和健脑极为有益。

  原料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

  制作:

  将豆腐煮一下,放入碗内研碎;青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

  将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

  菜的口味不宜过咸,以利婴儿食用。

  特点:形色美观,软嫩可口。

  二、牛奶蛋

  此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,这些是婴儿生长必不可少的营养素,可促进大脑、骨骼的发育,适宜10个月以上婴儿食用。

  原料:鸡蛋1个,牛奶1杯。

  制作:

  将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白抽至起泡,待用。

  在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀,用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

  注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

  特点:蓬松柔软,是这个阶段婴儿最佳的食品。

  宝宝长牙的饮食建议

  1、半固态的食物。比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。

  2、营养价值高的食物。肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。

  3、普通稍偏软的食物。米饭、面条、大豆等等。

  4、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物。

  5、可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口pk10开奖直播整齐的牙齿

  6、及时添加离乳食物。比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物,以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。

  1岁宝宝四季的食谱

  1、春季:

  一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱:

  早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克

  午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克

  午点: 梨汁糯米粥 50克

  晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤

  2、夏季:

  推荐食谱:

  早餐: 牛奶葡萄干发糕 25克 豆浆 100克

  中餐: 西红柿鱼丸汤 软饭 50克

  午点: 大米绿豆稀粥 100克

  晚餐: 鸡蛋黄瓜面片汤 50克

  夏天,应注意多补充水分,多进汤食。 蛋白质以植物蛋白质为主,可多食豆腐,豆浆等大豆制品。

  3、秋季:

  推荐食谱:

  早餐: 鸡蛋粥 25克 枣泥牛奶发糕 25克

  中餐: 什锦饭 50克 小白菜汤

  午点: 胡萝卜小米粥 50克

  晚餐:

  冬瓜肝泥卷 50克 蛋花汤

  秋天,小儿食欲一般来说较好,有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋,稍煮片刻,再放入少许香油及盐即可。营养(营养食品)丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮,待将熟时加入炒好的青菜末,饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子,拌馅时适量加入调料,以减少猪肝的腥味。

  秋季天气转凉,小儿常易患腹泻,可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用,对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时,胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A,对小儿生长发育很有好处。

  4、冬季:

  推荐食谱:

  早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

  中餐: 排骨汤焖海带丝 软饭 50克

  午点:

  蒸白薯 50——100克

  晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克

  1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季,北方天气寒冷,晒太阳机会大为减少,易引起维生素D缺乏,从而影响食物中钙质的吸收,上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质,特别是海带,每100克就可提供1177毫克的钙:牛奶中钙的含量虽不及海带,但其钙的利用率高达87%,因此也是补钙的好食物,其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品,可经常给小儿食用。


猜你感兴趣:

1.宝宝吃什么有益于牙齿

2.1岁宝宝可以吃什么零食

3.小孩吃什么食物对牙齿好

4.1岁宝宝能吃什么家常菜

5.一岁半宝宝食谱大全及做法

Copyright © 2010-2017 乾程互联科技(广州)有限公司版权所有 All Rights Reserved

pk10开奖直播 版权所有 北京赛车pk10开奖直播