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pk10开奖直播【网球】 编辑:晓铧 北京赛车pk10开奖直播:2017-12-18 09:37:00

  网球的发球是比较容易得分的一个环节,但是想要提升发球的技巧也需要掌握一些方法。下面是由小编分享的提升网球发球的方法,希望对你有用。

网球

  提升网球发球的技巧

  1、发侧旋球,要保持手部外转

  要发出侧旋球,大部份的人认为他们必须把他们的手与手臂向内转。这是错的。当你要以球拍的网线绕著球的外侧切的时候,球早就飞出去了。

  反之,你要侧向地刷过球背并持续手与手臂的外转。当你打侧旋的发球时,你要如何确定你的手与手臂是向外转的呢?当你送拍时,如果你的拇指朝下的话,你的手与手臂就是向外转。如果你的拇指朝上的话,你的手与手臂就是向内转,你就打不出你所要的旋转。

  2、放松

  场上的职业选手看起来好像绷紧了他们的手臂肌肉,但他们真正所做的却是保持手臂的放松,如此他们才可以在发球之中达成鞭打的动作(whipping action)。

  反之,休闲球员则倾向于把球拍握得太紧,绷紧他们的手、手腕、和前臂的肌肉。结果,他们失去了转动手腕的能力,而手腕的转动是产生拍头速度与获得旋转的关键。

  3、加快拍头速度

  很多业余网球选手认为发平球时一定要强劲有力,其实这样的想法不对的。他们不知道对于职业的选手来说,发平球时力量稍稍有所减弱,减弱力量以便维持球的准确性和对球的控制性。

  但发旋球时,不论是侧旋或上旋(往前旋转),世界上最佳的球员都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间,所以它的安全也高了很多。

  此外,旋转也给你更大的方向控制。总之,旋转增加了错误的容许空间。 但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。

  事实上,他们应该刚好相反:你的拍头速度越快,你能够对球施加的旋转就越多,发球的控制性也就越好。因此你应该追求最大的拍头速度。

  4、刷球

  当你发球时,你的球拍是否会发出嗖嗖的声响?如果是的话,那就表示你有足够的拍头速度可以发上旋球。发上旋球的关键在於由球背往上打。

  以下的练习可以让你在发上旋球时感到更为自在:主力膝跪地并打几个发球。从这个单膝跪地的姿势,你的击球点高度只不过比球网高几英寸而已。如果你直直打的话,球将挂网。你一定要往上打,给球一些提升,才能够过网。

  把球想成是一个钟面。如果你是右手持拍者,你要从7点钟的位置刷向1点钟。左手持拍者应该从5点钟的位置刷向11点钟。如此的发球将没有巨大的劲道,所以不要担心速度的问题。

  用一脚跪地的姿势打上十个球左右,接着站起来以相同的动作姿势继续发球。平时多加练习这个动作,你的过网就不再是个问题。而且这样打球的方式有利于你在发球过后求落到地上会弹的更高。

  5、克服握拍恐惧症

  发球的握拍方式对於你能赋予球多少旋转有很大的影响。

  初学者以及没有经验的球员几乎都觉得以打正拍的握法来发球比较自在,因为它加大了拍面的击球面积。但有经验的球员知道,这样的握拍是无法得到旋转的。为让你的发球更具有动力,要使用大陆式或东方式反手握拍。

  虽然这两种握拍都让你感觉像是要以拍框击球一样,但它们才是正确的握法。做大陆式握拍时,拍面与地垂直,右手持拍者必须把食指的底关节置于握把的右斜面,左手持拍者则必须把左食指的底关节置于握把的左斜面。

  6、调整你的抛球

  抛球位置的明显改变有可能被眼尖的对手察觉出来,但抛球位置的改变却可以让你更容易得到更多的旋转。

  举例而言,把球抛于较靠主力侧并离开身体的位置将让你更容易横向地挥过球背并产生额外的侧旋。并记得不要绕著球的外侧做切菜的动作;而是要横向地刷过球背。

  网球发球常犯的错误

  1、抛球的高度不够

  球的高低,个人有自己的偏好,但初学者常犯的错是抛球太低,因而身体不能准备就绪,没有完全展开。当然,抛的太高,等待时间很长,身体也失去了击球的节奏和流畅。

  同时抛球太高,球的下降速度过快,也不容易打好。合适的高度要因人而异,只要保证比你的击球点稍高一些就可以了。

  那么问题来了,击球点在哪里?在底线站好、站直了,把拍子伸向天空,拍子甜点的高度,加上你双脚在发球时跳起来的高度,就是击球点的高度。

  抛球的高度,应该比击球点稍高一些,也就是在球从最高点刚下降的时候击球,这时球速很慢,容易打。你要能在抛球的最高点击球,那当然最好。职业球员,多数抛球都比较高,然后在球下降一段后击球。

  2、抛球不稳定

  抛球时手指轻轻握住球,左臂伸直上抬, 左侧身体也向上伸展,手在你的眼睛到头顶高度时释放球,把球抛出(之后手臂继续向上,带动身体左侧上升,膝盖弯曲,从而身体向后仰)。

  这样能保证球比较稳定。如果手臂弯曲,或过早手指用力抛球,都容易使球旋转,并且方向不稳。

  3、球抛的位置靠后

  球的位置,应该在头顶身体右前方1点钟方向,落下来,应该在场内约一尺的位置。击球后,身体应该进入场内。而很多人几乎是在原地击球,甚至击球后往后退。

  这都说明抛球太靠后了(二发抛球在头顶位置,要靠后一些)。击球后身体往左偏或往右偏,都是因为抛球没抛好。

  网球运动的基本打法

  1、我们先学会正确的握拍方式,一般用东方式握拍法。将球拍横放,右手虎口处对准球拍的右上方。小拇指无名指中指并拢,食指离中指一个手指粗的位置。记住要握紧。

  2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。 3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。


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