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pk10开奖直播【孕期百科】 编辑:芳芳 北京赛车pk10开奖直播:2017-12-02 18:01:08

  葡萄干是一种很有营养的干果,营养价值丰富,孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些的。下面就让pk10开奖直播小编给大家整理一些孕妈咪在孕期吃葡萄干指南,希望对你有所帮助!

葡萄干

  孕妇吃葡萄的好处

  1、可助孕妇抗疲劳:葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃葡萄干,对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

  2、可助孕妇补血:当葡萄变成葡萄干之后,葡萄干中的糖和铁的含量会相对高,因此,葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来,葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,而其含铁量丰富,所以说葡萄干可以补血。

  3、葡萄干可防癌、抗癌:据了解,葡萄干具有防癌、抗癌的作用。

  另外,葡萄有食疗作用,头晕、心悸、脑贫血时,每天喝适量的葡萄酒2-3次,能起到一定的治疗作用;用干葡萄藤加水煎服,也可治妊娠恶阻。

  葡萄干的营养价值

  葡萄干是由葡萄制成的,它含有非常丰富的营养物质,对人体有相当多的好处。具体来说,葡萄干的营养价值包括以下几个方面:

  1、葡萄干多由葡萄带皮制成,这种做法有效地减少了葡萄皮中多元酚的损失。而葡萄干在经过脱水过程后,成分被浓缩,即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。

  2、葡萄干中含有十分丰富的铁、铜、镁和钙等营养素,这些物质对贫血症有治疗效果。可以说,葡萄干是妇女、儿童及贫血体弱者的食疗滋补佳品,它可以暖肾、补血气、治贫血及血小板减少。

  3、葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸,能有效缓解身体疲劳。葡萄干对过度疲劳和神经衰弱者也有较好的补益。

  4、葡萄干所含的纤维和酒石酸有助于改善肠道pk10开奖直播,有助于消脂减肥。

  5、葡萄干内含有大量的对心肌有营养作用的葡萄糖,对冠心病患者有一定的帮助。

  6、葡萄干对恢复视力、调节人体的新陈代谢、恶性肿瘤也有一定的作用。

  孕妇怎么吃葡萄干

  葡萄干是一种滋补食品,孕妇食用葡萄干,也是好处多多。不过,怎么样吃葡萄干能够更好地发挥其功效呢?下面,妈网百科就为您介绍几种适合孕妇吃的葡萄干吃法。

  1、将30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服,可治胎气上逆引起的呕吐。

  2、将30克葡萄干加15克大枣加水煎服;或将30克葡萄干加90克去皮和芯的莲子熬煮,或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服,均可治胎动不安。

  3、葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥,能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便,可用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。

  4、葡萄干可以做成油炸葡萄干。这道佳肴是用多种健脑食物制成的,孕妇常吃,对胎儿的大脑发育十分有益。这道佳肴的具体做法如下:

  食材准备:葡萄干、面粉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、白糖、发酵粉、花生油

  制作步骤:

  ①将葡萄干洗净,放入锅里,加入适量水后放入白糖,用中火烧开;

  ②捞出葡萄干并沥干水分备用;

  ③将鸡蛋打入碗里,把蛋清和蛋黄分开,蛋清用筷子打成泡沫;

  ④将蛋黄放入碗里,加入牛奶、面粉、发酵粉搅成糊;

  ⑤放入葡萄干,再放入打好的蛋清拌匀,用小勺分成5小份;

  ⑥将分好的葡萄干分别放入油锅里炸熟,捞出后装盘,食用时淋上蜂蜜即可。


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