育儿北京pk10开奖直播 pk10开奖直播手机站

宝宝贫血吃什么补血比较快

2018-04-16 20:57:45 1190 1195

  概述

  贫血大部分是缺铁性贫血,所以适当增加铁元素,贫血基本就可以不药而愈了。含铁较高的食物有:菠菜、茄子、动物肝脏。那么就让我告诉大家宝宝贫血吃什么补血最快 。

  宝宝贫血吃什么补血最快

  1 其一、红枣花生煲:干红枣50克(或桂圆干15克),花生米(不去红衣)100克,红糖30~50克,共 煮至枣熟半烂,每日早晚食用。

  2 其二、猪肝羹:猪肝100克,洗净,去筋膜,切片,加水适量,用小火煮汤,猪肝熟后加豆豉、 葱白调味,再合苞鸡蛋2只,分次服用。

  3 其三、)八味粥:糯米300克,薏仁50克,赤小豆30克,大红枣20枚,莲子20克,芡实米20克,生 山药30克,白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂,再入糯米、大枣、 莲子同煮至粥成,每日早晚服食。

  注意事项

  防治贫血除了适当的药物治疗外,营养饮食非常重要。瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血,以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中,含有丰富的铁及维生素,其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。但食补时应注意滋补而不油腻,且每餐不宜过多。

灵玲
  • TA的分享 119
  • 收获点赞 1195