育儿北京pk10开奖直播 pk10开奖直播手机站

3至6个月宝宝四肢的练习方法

2018-05-16 18:17:15 1190 1195

  三个月翻身

  满两个月后除了俯趴,为了促进巴图鲁学翻身,开始给巴图鲁做翻身的前置锻炼,每天洗澡前后各一次接受被动健身操,由妈咪抓住娃的两只脚(抓踝关节处)顺着膝关节和髋关节的自然弯曲位置进行下肢屈伸动作,热身后在保持屈膝屈髋的位置趁势把娃的两条腿分别轮流往左往右摆动,摆动后娃的上半身在下肢和腰的带动下被动翻身。

  俯趴和被动健身操轮流做,3个月左右的时候巴图鲁已经能自己稳稳的撑起上半身了。

  在抬头、俯趴和翻身动作都已经发展好的基础上,巴图鲁进入下肢协调发展的时间了。爸比下班就开始泡在网上各大二手玩具论坛上,终于买了两样适合的下肢锻炼工具——一个仰卧用的健身架和一个天价费雪蹦跳乐园。

  四个月练下肢

  3个月开始,巴图鲁开始用健身架训练下肢肌肉了,每天睡够吃饱喝足之后,巴图鲁平躺在床上,下半身置于健身架下方。健身架上挂着一些五颜六色会发音的玩具,巴图鲁刚开始不懂得健身架的好处,完全不搭理健身架,自顾自的吸允手指看天花板,妈咪逗弄一下玩具,发出响声。娃在被吸引注意力之后,无意中抬脚碰到了健身架上的玩具,发出了声音。

  于是娃明白声音跟玩具的关系,也明白了自己的脚跟玩具和声音有联系。于是两只小脚开始不安分的抬高,甚至手脚一起举高,健身架发出的响声一日比一日多,一声接一声的响起来。甚至到了4个月的时候吗,下肢力量得到锻炼的娃能用下肢力量配合翻身动作,手和脚轮流抓取玩耍健身架的玩具,玩得无比欢畅。

  六个月笨猪跳

  到了6个月前后,爸比天价买回来的费雪热带林蹦跳乐园终于出场了,爸比花了一个小时把整个玩具组装起来,放在我家的实木茶几上。蹦跳乐园适合半岁以后的娃使用,巴图鲁每天几次坐在蹦跳乐园里笨猪跳,从此除了浴缸游泳可以在横向空间上巴图鲁得以辅助下自主移动身体,娃在纵向空间上又得到了一个辅助下自主移动身体的途径,于是每天娃就在蹦跳乐园上越蹦越高,非常有节奏感,亏的是实木茶几,否则茶几都得要垮掉。

  巴图鲁的下肢肌肉在蹦跳乐园的玩耍过程中得到充分的发挥,而且因为蹦跳中要保持身体平衡,娃的颈腰部肌肉力量也进一步被加强了,身体平衡能力也得到最初的发展。

  被动仰卧起坐

  6个月的巴图鲁下肢力量不弱,于是俯趴位的时候,我跟爸比经常用两手托着巴图鲁的脚板,给娃一个助力,巴图鲁就会使劲伸直下肢,整个身体出现类似于虫蠕的动作,开始萌发爬行的势头。

  正所谓欲速则不达,尽管我家已经安排了巴图鲁各种肌肉锻炼计划,但是巴图鲁坐稳和爬行的日子迟迟不出现。比娃早出生半个月的孩子已经开始坐了,哪怕坐的歪歪扭扭!可是我家娃完全没有迹象要坐。于是我每天增加健身操里拉手被动坐的动作,如此训练两周,巴图鲁可以一口气做上20个被动仰卧起坐,然后就肌肉劳累平摊大字不肯动了。爸比妈咪每天轮着给娃做被动健身操的效果是5个半月后某一天,巴图鲁突然自己就坐稳了,坐在沙发上,爸比妈咪好半天才意识到,巴图鲁终于自己坐起来了!

  从第一次独立坐起来开始,十天的时间巴图鲁就摆脱了坐的东倒西歪的状态,基本能稳稳当当不需扶持的坐直了。经此独坐的过程观察,妈咪顿悟了,不是巴图鲁不愿意做某个阶段的标致动作,而是时机未到,肢体动作肌肉力量是个蓄力而发的过程,得尊重娃的发育生理规律,可以帮助娃锻炼,但不可因此而过度期盼或者要求孩子达到某个能力。于是在此后爬行阶段到站立迈步走的阶段,我家娃就省心了。

舒涵
  • TA的分享 119
  • 收获点赞 1195